息刻支持
更新日期：2026-05-07
产品说明
息刻是一款正念计时、睡前放松和专注辅助 App。当前版本支持静坐计时、短呼吸、睡前放松、专注计时、本地记录、本地提醒、JSON 导出和删除本地数据。
常见问题
需要注册账号吗？
不需要。当前版本没有账号系统。
练习记录保存在哪里？
练习记录默认只保存在你的设备本地。
如何删除数据？
打开息刻 App，进入“设置”，点击“删除本地数据”。这会删除当前设备上的练习记录和本地偏好。
如何导出数据？
打开息刻 App，进入“设置”，点击“导出练习记录 JSON”，然后使用系统分享面板保存或发送文件。
为什么提醒没有出现？
请确认你已经在 App 内开启本地提醒，并在 iOS 系统设置中允许息刻发送通知。息刻不使用远程推送。
免责声明
息刻用于正念、呼吸、睡前放松和专注辅助。息刻不提供医疗诊断、心理治疗、危机干预或宗教服务。如果你有持续失眠、焦虑、抑郁、创伤反应或其他健康问题，请咨询医生、心理咨询师或其他合格专业人士。如果你处于紧急危险中，请立即联系当地紧急服务。
联系支持
公开支持邮箱将在 App Store 提交前补充。为了避免把注册邮箱暴露到公开网页，当前页面暂不显示个人邮箱。