息刻
冥想空间
FAQ
常见问题，先在这里说清楚。
息刻的设计原则是克制、透明、本地优先。这里把下载、数据、音频、提醒和服务边界集中说明。
START
开始使用
息刻需要注册账号吗？
不需要。第一版没有强制登录，也没有首屏付费墙。你可以直接开始呼吸、静坐、睡前放松或专注计时。
现在可以在哪里下载？
iOS 版本正在准备签名、真机验证和上架材料。官网会保持最新下载状态；未正式上架前，不会假装已经可在 App Store 下载。
DATA
数据与隐私
练习记录保存在哪里？
练习记录默认保存在当前设备本地。官网体验中的临时记录也只保存在当前浏览器本地，不会自动同步到云端。
可以导出或删除吗？
可以。App 内提供 JSON 导出与删除本地数据入口；官网体验也提供本地记录导出和清除能力，方便你自行备份或移除。
导入的本地音频会上传吗？
不会。导入音频只用于当前设备的会话背景声，默认不上传、不分享、不做云端分析。
AUDIO
音频与提醒
官网会自动播放音乐吗？
不会。清音试听必须由你主动点击开启，并且可以随时关闭。这样既符合浏览器限制，也避免突然出声打扰。
本地提醒会不会变成营销推送？
不会。息刻第一版只使用你主动开启的本地提醒，不使用远程推送，也不发送营销通知。
BOUNDARY
息刻不是什么？
息刻不是医疗诊断、心理治疗、危机干预或宗教服务。它提供的是正念计时、呼吸节奏、睡前放松和专注辅助工具。如果你有持续健康问题或紧急风险，请联系合格专业人士或当地紧急服务。
CONTACT
还有问题？
可以通过支持邮箱联系：ilifelahepeq54@gmail.com。